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Kursdetails
22
Okt.
Gesunder Schlaf - eine Wohltat!
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Unser Schlafverhalten verändert sich im Laufe des Lebens stetig. Diese Veränderungen können belastend wirken und im Endeffekt zu einer Schlafstörung führen.
In diesem Vortrag bekommen Sie eine Einführung in die – für Sie einfach umsetzbare – Schlafhygiene, einige „traditionelle“ Alltagsannahmen werden kritisch hinterfragt. Denn Schlaf dient der Erholung und Regeneration des Körpers und soll nicht zur Alltagsbelastung beitragen.
In diesem Vortrag bekommen Sie eine Einführung in die – für Sie einfach umsetzbare – Schlafhygiene, einige „traditionelle“ Alltagsannahmen werden kritisch hinterfragt. Denn Schlaf dient der Erholung und Regeneration des Körpers und soll nicht zur Alltagsbelastung beitragen.
Datum und Uhrzeit | Dienstag, 22.10.2024 19:00 Uhr |
Ort | Straßwalchen, Altes Rotes Kreuz Einsatzzentrale, Schulungsraum
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Veranstalter und Referent/in |
Salzburger Bildungswerk Straßwalchen
Dipl. P?d. Mag. Birgit Schaupensteiner, Klinische und Gesundheitspsychologin, Diplompädagogin für Ernährung
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Kosten | Eintritt frei |
Anmeldung | keine Anmeldung notwendig |