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Sie lernen, wie sich einfache Entspannungsmethoden wie
 progressive Muskelentspannung,
 Fantasiereise und
 Kurzentspannungsübungen
schon nach kurzer Zeit positiv auf das Stressempfinden auswirken.

Körperliche Parameter wie erhöhter Blutdruck und Blutzucker werden durch regelmäßige Entspannungsübungen positiv beeinflusst.